La nutrición es esencial para el crecimiento y desarrollo adecuado de los peques. Incluso con una buena alimentación, hay casos en que es necesario complementar con vitaminas para niños, si sus pediatras detectan deficiencias de vitaminas.

Si ese fuese el caso, y a tu peque le cuesta tomar medicamentos o suplementos, existen alternativas como las que ofrece Bears with Benefits, un complemento alimenticio que en lugar de venir en cápsulas, tiene forma de ositos de gominola.

Motivos de la carencia de vitaminas en la infancia según UNICEF y la OMS

Según el último informe de UNICEF, las carencias de vitaminas más habituales en la niñez son la deficiencia de hierro, que compromete el desarrollo intelectual en los niños y está reduciendo el Coeficiente Intelectual en muchos países.

La carencia de Vitamina A, que afecta en los países en desarrollo al sistema inmunológico de aproximadamente el 40% de los niños menores de cinco años.

Por otro lado, la Organización Mundial de la Salud (OMS) informa que:

“…las deficiencias en vitaminas son producidas por diversos factores como el sobrepeso, un desequilibrio entre las calorías consumidas (demasiadas) y las calorías gastadas (insuficientes). A escala mundial, las personas cada vez consumen alimentos y bebidas más calóricos (con alto contenido en azúcares y grasas), y tienen una actividad física más reducida. y los factores socios-económicos de las familias”.

¿Cuáles son las carencias de vitaminas más comunes en la infancia?

Vitamina D

La vitamina D es una vitamina soluble en grasa que ayuda en la absorción del calcio y la formación de huesos y dientes fuertes. La deficiencia de vitamina D puede provocar raquitismo en los niños, lo que puede desencadenar deformidades óseas y retraso en el crecimiento.

Vitamina A

La vitamina A es importante para la salud ocular, la piel y la función inmunológica. La falta de vitamina A puede provocar problemas de visión, micción nocturna, infecciones recurrentes y crecimiento deficiente.

Vitamina C

La vitamina C es necesaria para la formación de colágeno, lo que mantiene las encías, los huesos y los dientes saludables. También ayuda en la cicatrización de heridas y la absorción de hierro. La falta de vitamina C puede provocar sangrado de encías, debilidad muscular y anemia.

Vitamina E

La vitamina E es necesaria para la protección celular contra el daño oxidativo y el mantenimiento de la función inmunológica. La falta de vitamina E puede provocar anemia hemolítica y un sistema inmunológico debilitado.

Vitaminas del complejo B

Las vitaminas del complejo B son importantes para la producción de energía y la función cerebral. La falta de vitaminas del complejo B puede provocar fatiga, anemia, depresión y lesiones nerviosas.

Es importante que madres y padres proporcionemos una dieta equilibrada a nuestros hijos incluyendo frutas, verduras, proteínas y grasas saludables. Si tienes dudas sobre una posible carencia de vitaminas en tu peque, es importante que consultes con su pediatra para que valore la posibilidad de un suplemento de vitaminas si tu hijo no está obteniendo suficientes a través de la dieta.