Si estás dentro del espectro autista, tienes algún peque diagnosticado de autismo o TDAH, es posible que conozcas la gran utilidad de los fidgets, juguetes y materiales sensoriales, tan útiles para la autorregulación.

Hoy te cuento para qué sirven los fidgets, cómo hacer algunos de ellos caseros o dónde conseguirlos a un precio asequible (ya sabes que todos los materiales orientados a la «diversidad» tienen un sobreprecio enorme en tiendas especializadas) y las últimas adquisiciones que hice para mi hijo.

¿Qué es un fidget?

El concepto de fidget en España es aún es bastante desconocido.

La palabra fidget en inglés significa, de manera literal, «agitarse» o «mostrarse inquieto». En ese sentido, se han denominado fidgets a los juguetes, materiales u objetos que se utilizan para regular la ansiedad y el estrés.

Hay muchísimos modelos de fidgets según el objetivo que tengan: presionar, girarlos, estirarlos, apretar, etc.

Fidgets para peques

En caso de niños y niñas, los fidgets deben cumplir las normas de seguridad indispensables para evitar intoxicaciones, lesiones o atragantamientos. Por eso es importante tener en cuenta sus materiales de fabricación y la edad recomendada.

Fidgets para la regulación de personas diagnosticadas de TDAH, Autismo, stress, ansiedad, etc.

Los fidgets son ideales para personas dentro del espectro autista, diagnosticadas de TDHA, dificultades de concentración, hiperactividad, ansiedad, stress y déficit de atención, entre otras.

Hay versiones de bolsillo, en forma de collares, muñecos o llaveros, ideales para tener siempre a mano.

Fidgets para morder

Aquellos peques que necesitan un estímulo oral, y que por lo general se muerden las manos, los puños o cualquier objeto que encuentren a su alcance, pueden verse beneficiados por estos juguetes o materiales pensados para mordisquear sin correr riesgos.

Los fidgets para morder deben ser fabricados en materiales sin tóxicos, de un tamaño adecuado para evitar atragantamientos y que puedan ser lavados con facilidad (incluso en lavavajillas).

Nosotros llevamos usando desde hace años este tipo de fidgets para morder, en formato collar, con una pieza que imita una pieza de lego fabricado en silicona. Aparte de cumplir su cometido, son ideales para llevar a todos lados y su diseño los hace menos llamativos que un mordillo o un chupete, sobretodo para peques más mayores o adultos.

Hay muchos modelos y colores disponibles. Los puedes encontrar en mi Tienda Solidaria de Amazon, en la sección de Fidgets, a partir de los 3 euros la unidad (siempre salen más baratos en pack de varias unidades).

Fidgets para estrujar

De los preferidos de mi hijo: pelotas blandas, generalmente rellenas de diversos materiales, que se deforman al estrujarlas con fuerza. Muy útiles también para trabajar la fuerza de mano, en caso de peques con PCI, hemiparesia infantil, PBO y otros diagnósticos que afectan a miembro superior.

Puedes encontrarlos desde 5 euros, o bien fabricar algunos en casa con un globo relleno de slime, harina o lo que se te ocurra. Eso sí, ten en cuenta que los DIY si los muerden se pinchan 😅.

Materiales para observar

Buscando la calma ante momentos de ansiedad o desregulación sensorial, una buena idea es tener a mano cualquier material que les permita enfocar la atención.

Entre las posibilidades DIY, puedes hacer botellas sensoriales o frascos de la calma como los que propone el maravilloso blog Aulawabisabi en este post y los de Guía infantil que puedes ver haciendo clic aquí.

También son útiles los relojes de arena, los palos de lluvia, las lámparas de hilos con leds…

Fidgets para presionar

Seguro los habrás visto en cualquier tienda o bazar. Han llegado para quedarse y se llaman Pop It. Están fabricados en silicona, se pueden doblar, estrujar pero sobretodo, están pensados para presionar sus burbujas para la regulación sensorial táctil.

En mi Tienda Solidaria de Amazon puedes encontrar una variedad grande de Pop it desde 4,99 euros, o bien en Aliexpress a partir de 2,44 euros haciendo clic aquí.

Fidgets para agitar

Algo que realmente fascina a mi peque, es poder coger algún material que pueda agitar en el aire.

Para ello, lo más fácil y económico es atar un trozo de cinta a un palo, o bien ofrecerles un retal de tela ligera, un pañuelo de gasa, etc. A la hora de comprar, entre las opciones que hemos ido viendo, las preferidas siguen siendo las cintas de gimnasia rítmica que conseguimos en Aliexpress o los pañuelos de baile.

Fidgets para girar

Los famosos spinners que se pusieron de moda hace algunos años, vuelven en más versiones y algunas con múltiples usos (por ejemplo presión y giro).

Fidgets para estirar

Otro de los fidgets que le fascinan a mi hijo diagnosticado de autismo y parálisis cerebral infantil: estirar y estirar. También usamos bandas elásticas deportivas para este fin.

• Muy útiles para personas con disfunción en la integración sensorial y que suelen estar inquietas, tirarse del cabello, pellizcarse la piel o morderse las uñas. Elimina el estrés tirando, estirando, apretando y girando estos juguetes de estiramiento.
• También son ideales para peques y adultos que necesiten aumentar la fuerza de manos y agarre.
• Los Fidgets de estirar que incluyen pequeñas texturas (como los de la foto anterior) aportan un extra a nivel sensorial.
• Puedes conseguirlos desde un euro en Aliexpress, o en packs de varias unidades en Amazon.

Como ya tenemos bastante variedad de estos fidgets, la semana pasada pedí uno nuevo que se mete en los dedos como anillos por 1,50 €. Aún no lo hemos recibido, pero estoy segura que va a ser exitazo.

Fidgets múltiples

Ideales para tener en un sólo fidget varias opciones de regulación sensorial táctil, puedes encontrarlos con botones, perillas, roscas y demás. Entre las funciones más habituales se encuentran las de giro, presión, retención de cuerda, clic, cambio y masaje.

Fidgets para mover, encajar o doblar

Ideales para meter en el bolsillo y tocarlos cada vez que hagan falta, también son útiles como juego sobre una mesa.

Puedes conseguirlos en Aliexpress por menos de 2 euros y, por unos céntimos más, en Amazon España.

Fidgets puzzle

Concebidos para hacer presión, la idea es que pueda usarse tanto para regulación sensorial como para mejorar la coordinación ojo-mano, la concentración, etc.

Mis últimas compras de fidgets

En estos días hemos pedido algunos fidgets nuevos que ya te iré enseñando en mi cuenta de Instagram a medida que los reciba. Por si fuesen de tu interés, te dejo las fotos y los enlaces a las tiendas donde los pedí en cada una de ellas. La mayoría de estos fidgets me costaron menos de 3 euros.

Otros recursos para la regulación sensorial

Más allá de los fidgets, hay muchas opciones de actividades, materiales, juegos y juguetes orientados a la regulación sensorial de personas dentro del espectro autista o diagnosticadas de TDAH, ansiedad, stress, etc.

• Te invito a visitar este post súper completo de Avanzando con Emociones con Materiales e ideas para la autorregulación en el TEA, TDAH y otras alteraciones sensoriales y del neurodesarrollo.
• Visita la publicación que escribí sobre columpios y autorregulación
• Descubre cómo puedes favorecer la regulación usando mantas de peso en este post de Understood.

¿Has utilizado fidgets? ¿Cuáles son tus preferidos? ¡Cuéntame!

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